Sezoni 1

Transmetuar më: 01 November 2018

Përmbledhje e filmit/TV: A mund të jetë hapi i parë për të ndryshuar jetën tuaj aq i thjeshtë sa ajo çfarë vendosni në gojë? A duhet të eliminoni glutenin? Si mund të shëroni zorrët dhe kushtet autoimune natyralisht? Cila është dieta më e mirë për shëndetin dhe vitalitetin afatgjatë? Në këtë episod, do të fillojmë duke e shqyrtuar më nga afër evolucionin e dietës sonë moderne dhe, në veçanti, se si kërkimi ynë për të kultivuar grurin perfekt dhe të qëndrueshëm ka rezultuar në një version të deformuar të një gruri dikur modeste. Por gruri dhe glutenin nuk mund të jenë të gjithë fajtorët, është kulminimi i asaj që hamë dhe mënyra se si hamë në shekullin e 21 që na ka çuar në rrugën e gabuar Ne gjithashtu do të thellohemi në rolin e zorrëve në lidhje me shëndetin e përgjithshëm dhe ndikimin e tij në shpërthimin e kushteve autoimune si artriti reumatoid, Crohn, fibromialgjia dhe sëmundja celiake. Plus, do të jemi dëshmitarë se si një djalë i vogël nga Serbia e shkatërruar nga lufta arriti të bëhet një nga tenistët më të mëdhenj të botës, thjesht duke ndryshuar atë çfarë i jepte trupit të tij

Transmetuar më: 08 November 2018

Përmbledhje e filmit/TV: A mund të jetuar në një gjendje frike dhe stresi të kontribuojë në sëmundje? A ka një lidhje mes stresit dhe kancerit? A mund të shërosh trupin tënd përmes kontrollit të mendjes dhe frymëmarrjes? Në këtë episod, do të dëgjosh si Chris Wark kaloi nga një pacient kanceri i drejtuar nga frika në një mbijetues dhe prosperues të sigurt kanceri, duke përdorur fuqinë e nutricionit dhe duke thyer mendimet dhe emocionet negative. Përmes historisë së tij anekdotike, do të zbulosh se si frika dhe stresi ndikon në shëndetin tënd, si e pengon sistemin tënd imunitar dhe mund të ulë aktivitetin e geneve, dhe si trupi yt nuk ishte kurrë i dizajnuar për të qenë në frikë dhe stres kronik Do të thellojmë në mënyrën se si të jetosh në një gjendje stresi mund të shkaktojë një përgjigje fiziologjike negative në trup dhe si hormonët e stresit pengojnë aftësinë e trupit për të përdorur efektivisht yndyrën trupore si karburant. Dhe do të të mësojmë se si të zvogëlosh frikën dhe stresin për të rikuperuar fuqinë me anë të frymëmarrjes, dhe teknikave të tjera të stilit të jetës, si meditimi, yoga dhe ritualet e përditshme

Transmetuar më: 15 November 2018

Çfarë nëse do të mund të jetonit një jetë të mbushur me bollëk, lumturi, shëndet, pasuri dhe dashuri? Në këtë episod, do të takoni një person të jashtëzakonshëm që u rrit duke besuar se nuk do të ishte gjë tjetër veçse i zakonshëm. Do të jeni dëshmitarë se si një djalë me një "truri të prishur" e kaloi vështirësinë e tij në të mësuar për të arritur ëndrrat e tij të jetës dhe për t'u bërë një ekspert botëror në mësimin e përshpejtuar Ne do të thellojmë në mënyrën se si janë programuar mendjet tona dhe çfarë formon besimet, vlerat dhe identitetin tonë, dhe si mund të rikonfigurojmë trurin tonë për të ndryshuar besimet kufizuese që na mbajnë prapa. Jo vetëm që rikalibrimi i mendjes individuale mund të jetë i dobishëm për gjendjen tonë mendore dhe të na përshpejtojë drejt qëllimeve tona në jetë, por gjithashtu mund të kontrollojë biokiminë tonë. Emocionet negative dhe pozitive mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në shprehjen e sëmundjeve. Mendja juaj është gjithçka. Ajo që mendoni, bëheni

Transmetuar më: 22 November 2018

A je duke u ulur mbi male me potencial të papërdorur që nuk je në mënyrë të vetëdijshme i vetëdijshëm? Në këtë episod, do të takosh një njeri që ishte jashtë forme, i varur nga alkooli dhe punonte për një zyrë avokatie që po e çonte drejt fundit, i cili vendosi në moshën 40 vjeçare se gjërat duhej të ndryshonin. Ky njeri tani është një atlet ultra-qëndruesi i njohur në mbarë botën Historia e tij, si shumë të tjerë, është një rezultat i përpjekjes për të jetuar në kulturën moderne që është krijuar për të na mbajtur të sigurt, por jo për të na mbajtur të lumtur dhe të plotësuar. Përmes tregimeve inspiruese, zbulo se çfarë je vërtet në gjendje të arrish fizikisht, mendërisht, shpirtërisht dhe emocionalisht, dhe riaktivizo qëllimin tënd për të jetuar një jetë me kuptim dhe plotësim. Mëso si të shkëputesh nga një jetë e paplotësuar dhe fillo të krijosh rregullat dhe qëllimet e tua për të gjetur lumturinë e vërtetë

Transmetuar më: 29 November 2018

Shkëputuni nga rutina e përditshme dhe filloni të jetoni një jetë me qëllim dhe plotësim. Në këtë episod, do të dëgjojmë nga një përzgjedhje individësh frymëzues që kanë shpërthyer nga sistemet moderne për të zbuluar një jetë që është plotësuese Do të dëgjojmë nga John Robbins, një njeri që ishte përgatitur të ndiqte hapat e babait të tij, por zgjodhi të largohej nga një kompani me miliarda dollarë. Marie Forleo do të flasë për një jetë që merr rreziqe, ndjek një karrierë dhe një jetë duke bërë atë që e do, jo vetëm atë që paguan faturat. Do të takoni Sean Stephenson, i cili lindi me një çrregullim të rrallë të kockave, që rezultoi në një jetë të mbushur me dhimbje fizike dhe emocionale. Në mes të atyre sfidave, ai gjeti qartësi dhe zgjodhi të ndante qëllimin e tij me botën Bota moderne mund të përpiqet të përcaktojë qëllimin tuaj, por vetëm ju e keni vërtetë këtë mundësi. Qëllimi juaj unik duhet të jetë ajo gjë që ju nxjerr nga shtrati dhe ju bën të paraqiteni në çdo moment siç jeni vërtet të destinuar të jeni aty. Zbuloni dhuratën tuaj dhe gjeni qëllimin tuaj unik