Overview

Shkrihi yndyrën, humb inç dhe tonifiko ato zona problematike me këtë program ushtrimesh nga Gilad, instruktorin e fitnesit të programit të gjatë televiziv "Trupat në Lëvizje." E xhiruar në një plazh në Hawaii, rutina përfshin një shkallë dhe pesha të lehta për duar me ushtrime të lehta për t'u ndjekur që targetojnë bicepsin, gjoksin, shpatullat, shpinën, tricepsin dhe muskujt e barkut. Trajnimi fillon me një ngrohje dhe përfundon me një ftohje për të ndihmuar në shmangien e lëndimeve.

Details

• Release Date: 2005-04-19
• Runtime: 60 minutes

Cast

• No cast information available.