Power Yoga Fleksibilitet me Rodney Yee (2004)

Përmbajtja

Ndjek Rodney në një seancë të shpejtë, të thellë të yoga-së që mund ta bësh në më pak se gjysmë ore - një antidot i jashtëzakonshëm në çfarëdo kohe kur ndihet i ngurtësuar, i ngushtë ose i kufizuar në lëvizshmëri. Me këtë ushtrim do të çlironi, do të shtriheni dhe do të përmirësoni dukshëm rëndësinë në të dy muskujt e mëdhenj dhe të vegjël në të gjithë trupin tuaj, dhe do të shtrini të gjithë nyjet kryesore. Qoftë një sportist, thjesht dëshironi të qëndroni aktivë, ose të doni të ndiheni më pak i ngurtësuar dhe i ngushtë ndërsa kaloni ditën tuaj, ky praktikë do t’ju ndihmojë të përdorni fuqinë tuaj më efikasisht dhe të lëvizni më lirshëm me më pak dhimbje, dhembje dhe rrezik për dëmtim. Stili unik i Rodney-it të Power Yoga-së të rrjedhshëm do t’ju mbushë me ndjenjën e re të rrjedhshmërisë, lëvizshmërisë dhe fuqisë për të ndikuar në atë si ndiheni dhe si e mban trupi juaj hapin. Praktikoni rregullisht dhe do të gjeni këtë ushtrim fleksibiliteti si një mënyrë rewarding për të zgjeruar mundësitë tuaja.

"Rifito dhe zgero ndjenjën e lehtë të lëvizjes së rrjedhshme"

Aktorët Kryesorë

Rodney Yee

Himself