Jillian Michaels: One Week Shred (2014) - Ushtrimi 1 (2014)

Përmbajtja

Dëshironi të humbni peshë për një ngjarje të veçantë që po vjen si takimi i shkollës së mesme, dasma, festë, pushime në plazh në bikini, etj.? DVD-ja e re e Jillian Michaels, One Week Shred, është këtu për ju. Është një plan i plotë dietik dhe stërvitje për një javë që ju ndihmon të humbni ato kilogramë të fundit të ngurtë që keni dashur gjithmonë t’i shkëputni, në mënyrë që të dukeni fantastik dhe të ndiheni mrekullueshëm. Për të arritur rezultatet më të mira brenda një jave, Jillian do t’ju shtyjë përmes dy seancave stërvitore prej 30 minutash në ditë. Do të filloni me një stërvitje Forcë në mëngjes dhe do të përfundoni me një stërvitje Kardio në mbrëmje. One Week Shred gjithashtu ofron një plan ushqimi të personalizuar, në mënyrë që të keni të gjitha mjetet që ju duhen për të arritur trupin që keni ëndërruar gjithmonë. Mund të bëni çdo gjë për një javë! Jillian ju jep orarin, stërvitjet, ushqimin dhe motivimin; e vetmja gjë që ju duhet të bëni është të dilni atje! Filloni sot me Jillian Michaels One Week Shred!

"A është koha për të shkuar?"

Aktorët Kryesorë

Xhilian Maikëls

Herself