Jillian Michaels: Ushtrimi Lift and Shred 2 (2017)

Përmbajtja

Lift and Shred është programi shumë efektiv i stërvitjes me peshë i Jillian, i cili do të rrisë metabolizmin, do të djegë yndyrën dhe do të ndërtojë një trup të hollë dhe seksi. Ai përbëhet nga dy seanca stërvitore prej 30 minutash që avancojnë në vështirësi. Gjithçka që ju nevojitet është një set me pesha të lirë nga 8 paund deri në 15 paund. Sa më të shëndetshëm të jeni, aq më të rënda mund të ngrini, kështu që mund të vazhdoni të rriteni me stërvitjet. Si gjithmonë, ka modifikime për çdo ushtrim.

"Transformo trupin tënd sot me Jillian Michaels Lift and Shred!"

Aktorët Kryesorë

Xhilian Maikëls

Herself