Stërvitja e Mesme me Mat Pilates (2002)

Përmbajtja

Mirë se vini në Programin e Ushtrimeve të Matit të Artit të Jetës me Ana Cabán. Ky program është dizajnuar për të ndihmuar në ndërtimin e programit të parë në serinë tonë. Pilates-i trajnon mendjen dhe trupin për të punuar së bashku drejt qëllimit tuaj për një fitnes të përgjithshëm. Lëvizni edhe më afër duke rritur gjatësinë totale të ushtrimit tonë dhe duke prezantuar disa lëvizje edhe më sfiduese. Më e rëndësishmja, do t'i kushtojmë vëmendje parimeve të punës së themeluesit Joseph Pilates: përqendrimi, kontrolli, qendrim, fluiditeti, saktësia dhe frymëmarrja. Për një modifikim për të akomoduar kufizimet, shikoni mysafiren Tara Russell. Fuqia që secili prej nesh ka për të marrë kontroll mbi qenien tonë është e madhe. Përdorni këtë ushtrim të mesëm të matit rregullisht për t'ju ndihmuar të mësoni si të përzieni fuqinë e mendjes me fuqinë e trupit tuaj

Aktorët Kryesorë