Stërvitat e qëndrueshme Cross Trainers - Cardio e qëndrueshme (1995)

Përmbajtja

E dizajnuar si një çift, FIRM Strength dhe FIRM Cardio stërvitje të përpjestëta duke ndryshuar renditjen e ushtrimeve: FIRM Strength formëson muskuj duke punuar së pari pjesën e sipërme të trupit, pastaj të gjithë pjesën e poshtme, dhe FIRM Cardio djeg yndyrën duke përdorur stërvitjen PHA (Peripheral Heart Action) për të punuar pjesët e sipërme dhe të poshtme të trupit alternuar. Rendi i PHA gjithashtu forcon zemrën duke e bërë atë të pompojë gjak mbrapsht dhe për së dyti mes grupeve të largëta të muskuleve. Kur përdoret çdo ditë të alternuar ato rimodelojnë trupin tuaj duke parandaluar muskujt nga adaptimi ndaj sekuencave të parashikuara të ushtrimeve, dhe maksimizojnë rezistencën aerobike dhe djegien e yndyrës.

"I renditur për të djegur dhjamin ndërsa punoni alternuar trupin e sipërm dhe atë të poshtëm."

Aktorët Kryesorë