Çiftuesit e Rregullt të Firmës - Forca e Firmës (1995)

Përmbajtja

Projektuar si një çift, FIRM Strength dhe FIRM Cardio trajnojnë kryqëzues duke ndryshuar renditjen e ushtrimeve: FIRM Strength formon muskuj duke punuar fillimisht trupin e sipërm, më pas të gjithë trupin e poshtëm, dhe FIRM Cardio djeg yndyrën duke përdorur trajnim PHA (Peripheral Heart Action) për të punuar trupin e sipërm dhe të poshtëm në mënyrë alternuese. Rendi i PHA gjithashtu fuqizon zemrën duke e bërë atë të pompojë gjak përsëri dhe përsëri mes grupeve të largëta të muskujve. Kur përdoret në ditë të alternuara, ato formojnë trupin tuaj duke parandaluar muskujt të përshtaten me sekuenca të parashikuara të ushtrimeve, dhe maksimizojnë rezistencën aerobike dhe djegien e yndyrës.

"Ushtrim i trupit të përgjithshëm që alternon ushtrime efektive të peshevet në trupin e sipërm dhe atë të poshtëm."

Aktorët Kryesorë