Ndihma Sportive e Jane Fonda (1987)

Përmbajtja

Këshilla nga një ortoped, e demonstruar nga Jane, mbi teknikat më të mira të ndihmës së parë për 17 lloje të ndryshme të dëmtimeve të zakonshme sportive - enthesi i kyçit, tendiniti i Akilit, këmbë tenisi, shiritat e kofshës, frakturat e stresit, dëmtimet e gjurit, gjuri i jumper-it, dëmtimet akute të gjurit, dëmtimet e kofshës, dëmtimet e shpinës, tendosjet e shpinës, qafë e ngurtë, dëmtimet e shpatullës, elbows i tenisit, elbows i vogël i ligës, fraktura e kyçit të dorës (navicular), dhe gisht i bllokuar. E koduar me ngjyra për t'ju lejuar të referoheni shpejt në një dëmtim të caktuar në rast emergjence, do të jeni në gjendje ta njohni një dëmtim të veçantë, ta menaxhoni atë në ato minuta të rëndësishme pas ndodhjes, dhe të dini kur është më mirë të telefononi një mjek. Gjithashtu përfshihen ushtrime që do të ndihmojnë për të parandaluar dëmtimet në radhë të parë, ose të paktën të minimizojnë efektet e tyre.

Aktorët Kryesorë

Jane Fonda

Self

James Garrick

Self