Element: AM & PM Yoga për Fillestarët (2008)

Përmbajtja

Yoga është një mënyrë e mrekullueshme për t'ju ndihmuar të mbani formë, të lehtësoni stresin dhe të përmirësoni përvojat tuaja të përditshme. E xhiruar në një lokacion të bukur dhe të qetë me pamje nga Oqeani Paqësor, këto dy programe 30-minutëshe do t'ju ndihmojnë të realizoni të gjitha përfitimet e jogës duke zbuluar një lidhje të re midis trupit dhe mendjes tuaj. Sekuenca e mëngjesit përmirëson pozitat bazë me përsëritje të buta për të energjizuar, tonifikuar dhe rrafshuar trupin tuaj, ndërsa rikthen lidhjen me frymëmarrjen tuaj në një mënyrë të re çdo herë që praktikoni. Sekuenca e mbrëmjes është e dizajnuar për të shpërbërë stresin ndërsa zgjat dhe hap muskujt tuaj. Do të mësoni të përdorni përputhjen tuaj për të zgjeruar kapacitetin tuaj të frymëmarrjes, duke ushqyer trupin tuaj dhe duke balancuar tërë qenien tuaj

Aktorët Kryesorë

Elena Brower

Herself