Përmbajtja
Plyometria është një seri ushtrimesh të dizajnuara për të lidhur forcën me shpejtësinë për të prodhuar fuqi. E njohur gjithashtu si "stërvitje me lëkundje", kjo teknikë u shfaq në Evropën Lindore në fillim të viteve 1970. Termi u krijua nga trajneri amerikan i garave, Fred Will, dhe rrjedh nga latinishtja plyo+metrics, ose "rritje të matshme". Trajnimi plyometrik lidhet me çdo aktivitet që kërkon shpejtësi dhe forcë, pasi përmirëson aftësinë tuaj për të vrapuar më shpejt, për të kërcyer më lart dhe për të manovruar në sporte multidrejtimore. Nëse loja juaj përfshin një fushë, një terren, një pistë, një tapet, një pishinë, një unazë, një rink, ose një mal, plyometria mund të jetë e dobishme.
Aktorët Kryesorë
Detajet
9.5/10
(2 vota)
