Rodney Yees Yoga Ditor mirë (2011)

Përmbajtja

Master Instruatori Rodney Yee sjell në jetë pesë praktika të ndryshme të reja të zhvilluara posaçërisht për t’ju çuar gjatë javës, duke përmirësuar jetën tuaj në rrugë. DVD PËRMBAN: Dita 1: NDËRTOJ BAZEN (20 minuta) Duke u fokusuar te pikat e trupit dhe forma, kjo praktikë shërben si themeli dhe rrënja për pjesën tjetër të javës. Dita 2: RIENERGJO (20 minuta) Kjo praktikë digjet kalori ndërsa rrit rezistencën dhe qëndrueshmërinë për t’ju lënë të energjizuar gjatë gjithë javës. Dita 3: FUQIZO QENDRËN (20 minuta) Dhe ndërtuar për t’ju kaluar mesataren e javës duke u fokusuar te forcë, duke përdorur qendër të trupit tuaj për t’u përqendruar fizikisht dhe mendërisht. Dita 4: PASTROJE (20 minuta) Kjo praktikë ndihmon në detoksifikimin e trupit, duke sjellë një ndjenjë lehtësie dhe qartësie. Dita 5: QETESO (20 minuta) Lër stresin e javës pas. Një praktikë e butë rilekuese relakson trupin dhe qetëson mendjen, duke ju lejuar të rimarrni energjitë për javën që vjen.

Aktorët Kryesorë

Rodney Yee

himself