Përmbajtja
P90X® është një sistem i plotë fitness-i për 90 ditë në shtëpi, i dizajnuar për t'ju futur në formën më të mirë të jetës suaj. 01 KRAHARORI DHE SHPINË - Trajnim i synuar për forcë dhe definicion 02 PLIOMETRIKAT - Rutinë eksplozive të kardios me kërcime 03 SHPATULLAT DHE ARMËT - Kombinim i fuqishëm i shtypjeve, përkuljeve dhe lëvizjeve fluturuese 04 YOGA X - Kombinon forcën, ekuilibrin, fleksibilitetin dhe punën me frymën 05 KËMBËT DHE SHPINË - Kërcim, zvarritje dhe tërheqje për një trajnim të plotë të trupit 06 KENPO X - Trajnim intensiv kardiovaskular me grushta dhe kërcime 07 X STRETCH - Arrini një nivel më të lartë atletik për një periudhë më të gjatë kohe 08 KORE SYNERGISTIKAT - Ndihmoni dhe mbështesni grupe të shumta muskujsh ndërsa kondiciononi trupin tuaj. 09 KRAHARORI, SHPATULLAT DHE TRICEPSAT - Synoni si muskujt e mëdhenj ashtu edhe ata të vegjël të sipërm 10 SHPINA DHE BICEPSAT - Aktivizoni ato biceps të fuqishëm dhe fokusohuni në tonifikimin dhe ngushtimin e këtyre muskujve të armëve. 11 KARDIO X - Një rutinë argëtuese kardiovaskulare me ndikim të ulët 12 AB RIPPER X - Formoni muskujt e barkut të ëndrrave tuaja
"P90X"
Aktorët Kryesorë
Filme të Ngjashme
Nuk ka rekomandime
Nuk u gjetën filme të ngjashme për këtë film.