Kirja Core Fusion kofshët dhe gluteset (2009)

Përmbajtja

Një e katërta e milionit njerëzish kanë transformuar trupat e tyre në exhale, spa ekskluziv për mendje / trup me vendndodhje në rrugë në SHBA. Tani mund të merrni të gjitha rezultatet në shtëpi me stërvitje nga krijuesit e Core Fusion, Fred DeVito dhe Elisabeth Halfpapp. Këmbët dhe kofshët ngrihen dhe ngushtohen në të gjitha vendet e duhura, duke çuar në një bel më të hollë, më shumë bèk dhe këmbë më të gjata, më të sheshta. Sepse veprimet punojnë grupet tuaja më të mëdha të muskuleve në intensitet të lartë, do të humbni peshë ndërsa skulpturat dhe tonifikoni. Pesë segmentë prej 10 minutash ju japin trupin e poshtëm të ëndrrave tuaja.

Aktorët Kryesorë