Stërvitje Yoga (1994)

Përmbajtja

Përmbledhja e filmit/TV: Fokusimi është te "salutimi i diellit," një seri e lidhur pozash që ndihmon në ndërtimin e forcës, fleksibilitetit dhe ekuilibrit, dhe me praktikë të përsëritur, kjo ofron atë që Fonda e quan "një stërvitje të shkëlqyer për të gjithë trupin." Programi është i ndarë në tre seksione, çdo njëra prej të cilave mund të praktikohet e vetme. Seksioni i parë shpjegon pozat e ndryshme që përbëjnë salutimin e diellit, ndërsa i dyti i kushtohet disa përsëritjeve të salutimit vetë; ofrohen tre variante, dy prej të cilave përfshijnë disa nga teknikat e Fonda-s dhe një që është më afër "klasikës" ose "Serisë C" të salutimit. Seksioni përfundimtar (i cili mund të jetë në të vërtetë një vend më i mirë për t'u përgatitur për praktikën tuaj sesa për ta përfunduar atë) përqendrohet në relaksim dhe frymëmarrje. Mënyra e Fonda-s është e shpejtë, por udhëzimet e saj janë të qarta dhe të sakta, dhe ndonëse videoja nuk është veçanërisht e vështirë, ajo duhet të jetë mjaft sfiduese për fillestarët dhe shumicën e të ndërmjetmeve

"E përsosur për të gjitha nivelet e fitnesit"

Aktorët Kryesorë

Jane Fonda

Self