Joga Prenatale dhe Postnatale (2009)
Prenatal & Postnatal Yoga
Traileri nuk është i disponueshëm.
Përmbajtja
Gjatë dhe pas shtatzënisë, yoga është një mënyrë e përsosur për të forcuar trupin tuaj, ndërtuar forcë dhe fituar fleksibilitet. Këto dy praktika yoga, të filmura në një kopsht të qetë me pamje nga Oqeani Paqësor, janë gjithashtu një mënyrë e mrekullueshme për të ruajtur ekuilibrin emocional dhe për të reduktuar stresin gjatë kohëve emocionuese dhe shpesh të zbusyra që rrethojnë lindjen e një fëmije. Në sekuencën prenatal do të praktikoni lëvizje të sigurta dhe të thjeshta të destinuara për të forcuar dhe tonifikuar trupin tuaj në çdo fazë të shtatzënisë, duke ofruar relaksim që do të ndihmojë në krijimin e një hapësire të ndritshme në të cilën fëmija juaj do të lulëzojë. Sekuenca postnatal është e dizajnuar për të ripërcaktuar trupin tuaj, rikthyer energjinë tuaj dhe ndihmuar në ribashkimin me veten tuaj dhe mirëqenien tuaj
"Kujdesuni për një trup të tonifikuar dhe të shëndetshëm ndërsa reduktoni stresin dhe lidheni me foshnjën tuaj"
