Një orë Yoga për fillestarë për shtrirje të shpatullave të poshtëm | me Chelsey Jones (2021)

Përmbajtja

Bashkohuni me Chelsey Jones në këtë jogë për fillestarë me gjatësi 1 ore për shtrirje të legenit të poshtëm. Ky rrjedhje jogë do t'ju çojë në një udhëtim për të ndihmuar shtrirjen e muskujve të legenit të poshtëm dhe për të lehtësuar dhimbjen në pjesën e poshtme të shpinës. Ky rutin është i përshtatshëm për burra dhe gra të të gjitha moshave!

"Një ushtrim yoga një-orësh që ndihmon në shtrirjen e muskujve të pjesës së poshtme të shpinës."

Aktorët Kryesorë