Yoga Pa Veshje: Hyjnia - Mesëm

Përmbajtja

Një praktikë e rrjedhshme tantrike vinyasa yoga që kombinon kundalini dhe vinyasa hatha yoga. Lëvizni nga ushtrimet e përkuljes kundalini te salutimet diellore, pozat e luftëtarit, balancimet në këmbë, përkuljet mbrapa dhe rrotullimet. Forconi dhe tonifikoni çdo pjesë të trupit tuaj, rritni fleksibilitetin dhe balancën dhe gjeni paqe mendore. Ndihuni më fuqishëm, më energjik dhe më i bukur me çdo asanë të ri që mësoni. Lëvizni përmes asanave që integrojnë frymëmarrjen dhe lëvizjen, vetëdijen dhe përputhjen, forcën dhe fleksibilitetin, duke rritur forcën dhe rezistencën mendore. Eksperimentoni pozicione më sfiduese dhe teknika frymëmarrjeje, si dhe pozicione balancimi dhe përkulje mbrapa që kërkojnë durim dhe vendosmëri. Kultivoni prananë e fuqishme, duke e kanalizuar atë përmes shpinës dhe trupit tuaj dhe mendjes. Flini përmes një segmenti mahnitës vinyasa, duke përfshirë sekuenca të balancimit në këmbë: përkuljet mbrapa, balancimin e kraharorit dhe asanat rrotulluese që integrojnë frymëmarrjen dhe lëvizjen, vetëdijen dhe përputhjen, forcën dhe fleksibilitetin.

Aktorët Kryesorë