Shiva Rea: Energjia Më e Madhe Ditore - Vinyasa Flow Yoga (2011)

Përmbajtja

Pas suksesit të gjithmohur të Daily Energy, Shiva ka krijuar një seri të re prej shtatë praktikash në të njëjtën format elastike dhe me një gamë më të gjerë nivelesh të praktikës. Tre sekuenca fillestare (hënore) dhe katër ndërmjetëse (diellore) në këtë program ju lejojnë të evoluoni praktikën tuaj si dhe të përshtatni stërvitjen tuaj sipas humorit, nivelit të energjisë dhe orarit tuaj. Të bësh yoga çdo ditë - edhe për 20 minuta - mund të të ndihmojë të arrish fuqinë dhe paqen, forcën dhe qetësinë. Këto praktika janë të konceptuara për t'u përshtatur pa probleme me rrjedhën e jetës suaj: provoni një segment qetësues hënor në një ditë të trazuar, ose zgjidhni një stërvitje stimuluese diellore kur keni nevojë për energji. Pavarësisht se çfarë zgjedhni, do të formoni muskuj të gjatë dhe të hollë ndërsa rinovoni shpirtin tuaj.

Aktorët Kryesorë

Shiva Rea

Herself